{"id":186,"date":"2018-08-27T16:22:14","date_gmt":"2018-08-27T14:22:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lasonrisadeafrodita.com\/blog\/?p=186"},"modified":"2019-02-19T09:36:18","modified_gmt":"2019-02-19T08:36:18","slug":"copa-menstrual-modo-empleo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lasonrisadeafrodita.com\/blog\/copa-menstrual-modo-empleo\/","title":{"rendered":"La Copa Menstrual: Informaci\u00f3n y Modo de Empleo"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_facebook type=\u00bbbutton_count\u00bb][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_googleplus][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3&#8243;][vc_tweetmeme share_use_page_url=\u00bb\u00bb share_use_custom_url=\u00bbhttp:\/\/goo.gl\/9NqDH3&#8243; lang=\u00bbes\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h1>La copa menstrual: Informaci\u00f3n y Modo de Empleo<\/h1>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se pone la copa menstrual? \u00bfC\u00f3mo puedo quit\u00e1rmela sin notar nada? \u00bfC\u00f3mo limpiarla correctamente? \u00bfCu\u00e1ntas veces hay que esterilizarla?<\/strong><\/p>\n<p>Las dudas sobre c\u00f3mo usar y c\u00f3mo colocar la copa menstrual son muchas\u2026 As\u00ed que voy a escribir una serie de art\u00edculos para intentar responderos a todas y que pod\u00e1is <strong>disfrutar de este gran invento sin temores<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00a1Para que comiences a descubrir los beneficios de este producto c\u00f3modo, econ\u00f3mico y ecol\u00f3gico!<\/p>\n<p>L@s que hab\u00e9is asistido a nuestros <a href=\"https:\/\/www.lasonrisadeafrodita.com\/servicios\/tuppersex-zaragoza\/\">Tupper Sex<\/a>, sab\u00e9is la importancia que le doy a la salud sexual. Para m\u00ed es fundamental.<\/p>\n<p>Uno de los momentos que m\u00e1s \u201csentimientos encontrados\u201d despierta es cuando hablamos de la copa menstrual: que si os da \u201crepel\u00fas\u201d, que ten\u00e9is una amiga que est\u00e1 encantada, pero que a ver si se os va a quedar dentro\u2026 Y muchas sois las que me plante\u00e1is vuestras preguntas y dudas como con las que hemos comenzado el post.<\/p>\n<p>As\u00ed que empezaremos por la m\u00e1s general:<strong> \u00bfC\u00f3mo usar la copa menstrual?<\/strong><\/p>\n<p>La Copa Menstrual o <em>Menstrual Cup<\/em> en ingl\u00e9s, es muy simple de utilizar (tanto para pon\u00e9rtela como para quit\u00e1rtela).<\/p>\n<p>Pero para que el d\u00eda D est\u00e9s lista, te recomiendo que antes hagas algunas pruebas:<\/p>\n<p>Primero, <strong>lee atentamente las instrucciones de uso<\/strong>. Aunque aqu\u00ed vas a encontrar mucha informaci\u00f3n \u00fatil, debes leer tambi\u00e9n las instrucciones de cada fabricante.<\/p>\n<p>El art\u00edculo est\u00e1 estructurado en varias partes:<\/p>\n<ol>\n<li>Esterilizaci\u00f3n<\/li>\n<li>Utilizaci\u00f3n de la copa menstrual<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Inserci\u00f3n<\/li>\n<li>Lubricaci\u00f3n<\/li>\n<li>Colocaci\u00f3n<\/li>\n<li>C\u00f3mo plegar la copa<\/li>\n<li>Retirada: \u00bfc\u00f3mo sacar la copa correctamente?<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li>Mantenimiento de la copa menstrual<\/li>\n<\/ol>\n<p>Y si te preguntas d\u00f3nde comprar la copa menstrual, ya puedes hacerlo en nuestra tienda online <strong>La Sonrisa de Afrodita<\/strong>, donde disponemos de la copa Me Luna en varias <strong>tallas: S, M y L<\/strong>.[\/vc_column_text][vc_empty_space][vc_custom_heading text=\u00bb\u00a1No lo pienses m\u00e1s y consigue tu Copa Menstrual!\u00bb font_container=\u00bbtag:h2|text_align:center\u00bb use_theme_fonts=\u00bbyes\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=\u00bb1\/4&#8243;][vc_single_image image=\u00bb201&#8243;][\/vc_column][vc_column width=\u00bb3\/4&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a1Elige la talla que m\u00e1s te convenga y \u00fanete al grupo de mujeres modernas que ya no dependen de molestos tampones ni compresas!<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_empty_space]<div class=\" ubtn-ctn-center \"><a class=\"ubtn-link ult-adjust-bottom-margin ubtn-center ubtn-normal \" href = \"https:\/\/www.lasonrisadeafrodita.com\/copas-menstruales\/20-copa-menstrual-clasica-lila-609133000000.html\" target='' ><button type=\"button\" id=\"ubtn-5907\" class=\"ubtn ult-adjust-bottom-margin ult-responsive ubtn-normal ubtn-no-hover-bg  ulta-pulse-grow  ubtn-center   tooltip-6a0d8482470f1\"  data-hover=\"\" data-border-color=\"\" data-bg=\"#c52b6f\" data-hover-bg=\"\" data-border-hover=\"\" data-shadow-hover=\"\" data-shadow-click=\"none\" data-shadow=\"\" data-shd-shadow=\"\"  data-ultimate-target='#ubtn-5907'  data-responsive-json-new='{\"font-size\":\"desktop:16px;\",\"line-height\":\"\"}'  style=\"font-weight:bold;border:none;background: #c52b6f;color: #ffffff;\"><span class=\"ubtn-data ubtn-icon\"><i class=\"none\" style=\"font-size:32px;color:;\"><\/i><\/span><span class=\"ubtn-hover\" style=\"background-color:\"><\/span><span class=\"ubtn-data ubtn-text \" >\u00a1C\u00e1mbia tu vida ahora!<\/span><\/button><\/a><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\u00a1Vamos a conocer paso a paso c\u00f3mo usar este maravilloso invento de la copa menstrual!<\/p>\n<h2>Esterilizar la copa menstrual<\/h2>\n<p>Empieza por esterilizar la copa antes del primer uso. Para ello, puedes utilizar los siguientes m\u00e9todos de <strong>desinfecci\u00f3n de la copa menstrual<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li>La manera m\u00e1s sencilla: <strong>hervirla en agua<\/strong> durante 3 minutos. Para ello solo tienes que hacerte con un peque\u00f1o cazo especial reservado para tu copa.<\/li>\n<li><strong>Vasitos de esterilizaci\u00f3n<\/strong>. Recipientes para esterilizar la copa en microondas. Simplemente tienes que introducir la copa dentro del vaso especial con agua y calentar en el microondas con la tapa abierta durante 2 o 3 minutos. Es ideas si te vas de viaje, pues tambi\u00e9n sirve para guardarla c\u00f3modamente.<\/li>\n<li><strong>Esterilizarla en fr\u00edo<\/strong> con pastillas para ello.<\/li>\n<li>en el microondas con un <strong>esterilizador de tetinas de biber\u00f3n<\/strong>. Este m\u00e9todo es muy similar al de los vasitos esterilizadores de copa.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u00bfCu\u00e1ndo esterilizar la copa menstrual?<\/h3>\n<p>Esto yo lo hago el d\u00eda que me viene la regla, en un mismo ciclo no es necesario: una buena limpieza con agua y jab\u00f3n es suficiente.<\/p>\n<h3>Limpieza habitual de la copa menstrual<\/h3>\n<p>Limpia la copa menstrual preferiblemente con un jab\u00f3n neutro con aceite de oliva. Evita los jabones que contienen cremas perfumadas, ya que pueden irritar la vagina.<\/p>\n<h2>Utilizaci\u00f3n de la copa menstrual<\/h2>\n<p>Y despu\u00e9s de conocer los diferentes m\u00e9todos de esterilizaci\u00f3n\u2026 \u00a1Ha llegado el momento de conocer c\u00f3mo se usa!<\/p>\n<p>Hay que prepararse mentalmente para utilizar la copa si es la primera vez que lo vas a hacer, pero <strong>si ya has utilizado tampones, ya estar\u00e1s familiarizada<\/strong>. \u00a1No es nada complicado ni traum\u00e1tico! Jejeje<\/p>\n<blockquote><p>Lo ideal ser\u00eda que hicieras unas pruebas antes de que te venga la regla, en un sitio donde est\u00e9s tranquila y a gusto. Rel\u00e1jate, t\u00f3mate el tiempo que necesites y no te desesperes si no lo consigues a la primera. Eso nos ha pasado a todas\u2026<\/p><\/blockquote>\n<h3>La inserci\u00f3n<\/h3>\n<p>Encuentra la posici\u00f3n en la que est\u00e9s m\u00e1s relajada:<\/p>\n<ul>\n<li>Sentada en el W.C<\/li>\n<li>En la ba\u00f1era o ducha<\/li>\n<li>Tumbada sobre la cama<\/li>\n<li>Agachada, con una pierna levantada sobre una superficie\u2026 \u00a1C\u00f3mo mejor est\u00e9s!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Da igual la posici\u00f3n que decidas tomar, <strong>lo importante es que te sientas c\u00f3moda<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes ayudarte con un peque\u00f1o espejo, si crees que te puede ser \u00fatil (yo personalmente prefiero guiarme con el tacto de mis dedos).<\/p>\n<p>Una vez encontrada la posici\u00f3n vamos a ver <strong>c\u00f3mo ponerla paso a paso<\/strong>:<\/p>\n<ol>\n<li>Para introducirla, separa tus labios e inserta la copa plegada previamente del lado de la apertura de la copa (Pr\u00f3ximamente: las t\u00e9cnicas de plegado de la copa).<\/li>\n<li>Tras haber encontrado la abertura de tu vagina, introduce la copa, realizando algunas rotaciones hasta que sientas cierto confort. Una vez que la hayas introducido, su\u00e9ltala lentamente para que se despliegue sola<\/li>\n<li>Desliza un dedo alrededor de la copa, para comprobar que se ha abierto completamente.<\/li>\n<li>Camina un poco para que se ajuste, recuerda que estar\u00e1 bien colocada cuando no la notes. Si sientes alguna molestia, ret\u00edrala y vuelve a intentarlo. \u00c1nimo, \u00a1vale la pena aprender a utilizarla!<\/li>\n<\/ol>\n<h4>C\u00f3mo plegar la copa<\/h4>\n<p>Existen distintos m\u00e9todos para plegarla. Lo ideal es que los pruebes todos para luego quedarte con el que m\u00e1s te convenga:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e9todo 1<\/strong>: Se dobla el contorno de la copa sobre s\u00ed mismo, por la mitad.<\/li>\n<li><strong>M\u00e9todo 2<\/strong>: Se presiona con un dedo el contorno de la copa hasta la parte central inferior, sujetando el piquito que se forma por el otro lado. De esta forma, lo primero que insertas es una zona muy estrecha que se va ampliando hasta introducirla del todo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Independientemente de la t\u00e9cnica elegida, la copa se abrir\u00e1 sola en tu vagina. En este v\u00eddeo te explicamos las <strong>formas de colocaci\u00f3n de la copa menstrual m\u00e1s habituales<\/strong>:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/waQw7f_IL7I?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Sea cual sea el m\u00e9todo que vayas a utilizar, te recomiendo que te entrenes un poco antes del d\u00eda D.<\/p>\n<h4>Consejos sobre la colocaci\u00f3n de la copa menstrual<\/h4>\n<p>La copa menstrual <strong>se coloca por lo general m\u00e1s abajo que un tamp\u00f3n<\/strong>, incluso dependiendo de la anatom\u00eda, puede quedarse en la entrada de la vagina.<\/p>\n<p>Como he comentado antes, al caminar y estar en movimiento, se ir\u00e1 adaptando a tu forma vaginal sin problema.<\/p>\n<p>No obstante, esto puede variar en funci\u00f3n del cuerpo de cada mujer, en concreto, de la altura del cuello uterino:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cuello uterino medio-bajo<\/strong>: las mujeres con un cuello medio-bajo no notar\u00e1n que la copa se suba demasiado.<\/li>\n<li><strong>Cuello uterino alto<\/strong>: la copa tender\u00e1 a subir m\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-194 size-full\" src=\"https:\/\/www.lasonrisadeafrodita.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/copa-menstrual-cuello-uterino.jpg\" alt=\"colocacion copa menstrual\" width=\"600\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.lasonrisadeafrodita.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/copa-menstrual-cuello-uterino.jpg 600w, https:\/\/www.lasonrisadeafrodita.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/copa-menstrual-cuello-uterino-300x150.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>As\u00ed que no te preocupes, \u00a1todo es totalmente normal! No hay normas escritas sobre la posici\u00f3n correcta\u2026<\/p>\n<h4>\u00bfC\u00f3mo evitar fugas?<\/h4>\n<p>Para evitar fugas (\u00a1otro de los temas de los que os tengo que escribir! \u00a1Cu\u00e1nto trabajo me espera!), comprueba que la copa est\u00e9 bajo el cuello del \u00fatero o alrededor.<\/p>\n<p>El cuello del \u00fatero suele parecer al tacto a \u201cuna punta de nariz\u201d en la parte de arriba de la vagina\u2026 pero puede variar en funci\u00f3n de las fases del ciclo menstrual.<\/p>\n<h4>Para ayudar a que se abra completamente la copa<\/h4>\n<p>Para todas las que no consig\u00e1is que la copa se os abra una vez insertada, estos son mis consejos:<\/p>\n<ol>\n<li>Si la copa no se abre, col\u00f3cala justo en la entrada de la vagina y, si es necesario, desliza un dedo siguiendo el contorno. Ah\u00ed notar\u00e1s si hay alg\u00fan lado que no se ha abierto del todo.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s g\u00edrala levemente, como si la estuvieses \u201catornillando\u201d. De esta forma, conseguir\u00e1s que suba hasta que encuentre \u201csu\u201d sitio y apenas la notar\u00e1s.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote><p>\u00a1Todo es cuesti\u00f3n de pr\u00e1ctica! A medida que la utilices, su colocaci\u00f3n y retirada te resultar\u00e1 sencill\u00edsimo (si es que no lo consigues desde el principio).<\/p><\/blockquote>\n<h4>\u00bfPuedo utilizar lubricante para ponerme la copa menstrual?<\/h4>\n<p>La regla ya es un buen lubricante en s\u00ed, pero si me permit\u00eds un peque\u00f1o consejo, sobre todo para todas aquellas que la utilic\u00e9is la primera vez, os resultar\u00e1 m\u00e1s c\u00f3modo si pas\u00e1is la copa bajo el agua del grifo un momento.<\/p>\n<p>Otra opci\u00f3n es utilizar alg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.lasonrisadeafrodita.com\/lubricantes\/14-lubricante-de-base-acuosa-4028403117022.html\">lubricante \u00edntimo a base de agua<\/a>. La mayor\u00eda de los fabricantes lo recomiendan para facilitar la inserci\u00f3n.<\/p>\n<p>Hay gente que prefiere utilizar aceites (tipo aceite de coco, por ejemplo) pero yo s\u00f3lo lo recomiendo como \u00faltima opci\u00f3n y siempre con mesura\u2026 La silicona podr\u00eda modificarse con este producto graso y volverse m\u00e1s poroso. Si te decides por esta opci\u00f3n usa s\u00f3lo una gotita, lo justo para facilitar la inserci\u00f3n. No le hagas un ba\u00f1o de aceite, eso lo dejamos para los masajes\u2026<\/p>\n<h3>La retirada: \u00bfC\u00f3mo quitar la copa correctamente?<\/h3>\n<p>La copa menstrual puede <strong>producir una especie de \u201cefecto ventosa\u201d<\/strong> una vez que se coloca correctamente (este efecto ventosa s\u00f3lo se produce en el momento de su colocaci\u00f3n y de su retirada).<\/p>\n<p>Por si acaso, no hay que tirar directamente del palito para quit\u00e1rsela, ya que corres el riesgo de hacerte da\u00f1o (a m\u00ed personalmente nunca me ha ocurrido).<\/p>\n<ol>\n<li>Lo primero de todo, rel\u00e1jate al m\u00e1ximo inspirando y expirando profundamente. No hay ning\u00fan motivo para ponerse tensa ni nerviosa. La mejor opci\u00f3n es sentarte en el inodoro y si no llegas a ella f\u00e1cilmente, intenta miccionar. De esta forma los m\u00fasculos se relajan y ayudar\u00e1n a que la copa se deslice hacia abajo, aunque no llega a salirse sola\u2026 Jejeje.<\/li>\n<li>Es entonces cuando podr\u00e1s cogerla.<\/li>\n<li>Seguidamente hay que \u201cdespegar\u201d la copa de la pared vaginal, hay 3 maneras de proceder:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Pinzando el fondo de la copa para introducir aire y anular el \u201cefecto ventosa\u201d.<\/li>\n<li>Tirando suavemente del palito de un lado y del otro, me manera que se vaya metiendo aire y despegarla f\u00e1cilmente.<\/li>\n<li>Insertando un dedo hasta el borde de la copa y hacer entrar aire.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li>A partir de aqu\u00ed, extraerla es un juego de ni\u00f1os: al no hacer efecto ventosa baja muy f\u00e1cilmente. Ret\u00edrala en vertical, para ver hasta donde la has llenado y as\u00ed poder hacer tus c\u00e1lculos de cuanto te aguanta y dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ol>\n<blockquote><p>Esto fue una de las cosas que m\u00e1s me sorprendi\u00f3 a m\u00ed. \u00a1No sangramos tanto como nos hacen creer con los m\u00e9todos desechables habituales!<\/p><\/blockquote>\n<ol start=\"5\">\n<li>Una vez que ya la tienes fuera, la vac\u00edas en el inodoro, la lavas y la vuelves a colocar hasta el siguiente cambio.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Aunque esta parte que es la que m\u00e1s inquietud genera a las principiantes, todo se soluciona relaj\u00e1ndose y para m\u00ed, el m\u00e9todo \u201cinfalible\u201d es hacer pip\u00ed para que todo se relaje y baje.<\/p>\n<p>Y sobre todo, NO TIRES DIRECTAMENTE del palito de la copa para quit\u00e1rtela\u2026 aseg\u00farate primero de \u201cdespegarla\u201d haciendo entrar aire.<\/p>\n<h2>El mantenimiento de la copa menstrual<\/h2>\n<p>Cuando se te acabe el periodo, antes de guardarla para el mes que viene, puedes esterilizarla, pero esto no es obligatorio: para m\u00ed, una buena limpieza basta, ya que la hervir\u00e9 el d\u00eda que me vuelva a venir. La guardas en su bolsita y, \u00a1te olvidas de ella hasta el pr\u00f3ximo ciclo!<\/p>\n<p>Si quieres, en breves podr\u00e1s consultar un nuevo art\u00edculo recapitulativo, que publicaremos d\u00f3nde encontrar\u00e1s todo lo que necesitas para la limpieza y el mantenimiento de una copa menstrual.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_cta h2=\u00bb\u00a1Resuelve todas tus dudas sobre la copa menstrual!\u00bb h4=\u00bbOrganizamos talleres sobre el uso de la copa menstrual\u00bb h4_font_container=\u00bbfont_size:25|color:%23e534c5|line_height:2&#8243; h4_google_fonts=\u00bbfont_family:Arvo%3Aregular%2Citalic%2C700%2C700italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal\u00bb txt_align=\u00bbcenter\u00bb shape=\u00bbround\u00bb color=\u00bbblack\u00bb add_button=\u00bbbottom\u00bb btn_title=\u00bbSOLICITA TU TALLER\u00bb btn_color=\u00bbpink\u00bb btn_align=\u00bbcenter\u00bb css_animation=\u00bbappear\u00bb use_custom_fonts_h4=\u00bbtrue\u00bb btn_link=\u00bburl:https%3A%2F%2Fwww.lasonrisadeafrodita.com%2Fservicios%2Ftuppersex-zaragoza%2F||\u00bb]<strong><span style=\"color: #000000;\">Solicita tu taller sobre la copa menstrual completamente personalizado. 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